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- Data : 7 Gennaio 2022
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Buongiorno 
, oggi vi presento un altro mio atleta, anzi un grandissimo atleta.
Il percorso è iniziato da quattro mesi, ma i risultati sono stati subito evidenti, dal primo controllo.
La prima fase è quella di avere esplosività’ con aumento di forza
, che ad oggi sono veramente da far invidia a chiunque.
Infatti la valutazione corporea fa invidia anche a un ragazzino di 25 anni.
Sono stati rilevati nel primo controllo un incremento di BCM da 45,9 ad oggi 48,7 con una conseguente discesa di FM (grasso) il suo angolo di fase PA è uno spettacolo 8.7 logicamente aumentato dalla prima visita e calo del peso .
Ho iniziato con aumentare il suo introito calorico, inutile svolgere un’ipocalorica avrebbe influito negativamente.
Ad oggi viaggiamo sulle 2500/2700kcal con integrazione giostrata sui giorni di allenamento mattutino o pomeridiani.
PS: qui riscaldava la vela nel campionato zonale
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