Info
- Titolo : Paziente
- Data : 28 Aprile 2020
- Descrizione : Definizione
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Ormai sui social leggiamo di tutto… perdite di peso, diete miracolose, ma poche volte leggiamo di aumento di peso, risultato molto difficile da raggiungere.
Oggi vi parlo di un giovane portiere con un sogno, quello di diventare calciatore come tanti ragazzi, ma lui è diverso perché, come scrissi tempo fa, è determinato nel raggiungere l’obiettivo.
Siamo partiti con una suddivisione dei macronutrienti in base alle tipologie di allenamento in campo e in palestra, suddividendo in giornate singole e sessioni doppie.
Angolo di fase di 6,5 ad oggi 7,3 , una BCM del 60% e FM del 15% ma, oltre i numeri, le strategie sono state molto semplici partendo da un TDEE 1800 kcal a 2500kcal.
Il cammino del mio paziente è lungo ma ci stiamo lavorando.
Nella prima foto 63kg ad agosto 2019 arriva nel mio studio a settembre 2019, seconda foto di marzo 2020 peso 71kg.
P.S se non diventa calciatore, lo mandiamo a #uominiedonne
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Benvenuto mio caro lettore, grazie per avere cliccato sulle mie testimonianze, se vuoi altre informazioni su di me, lascia che mi presenti, Qui ti racconto chi sono.
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